do roboty

[...] = 62 Trening udany, myślałem, że nie dokończę(a nawet w ogóle nie zrobię) bo mam gościa zaraz, ale śpiący zebrałem się szybko z łóżka i po porannej toalecie wziąłem się do roboty. Przedramiona, bicepsy, plecy pompa. Potrząsanie na przedramiona znów pomogło i to będzie mój stały element treningu. W pierwszych seriach drugiej i 3 drabinki było [...]

No to trenuj ostro w nowym roku;) dobrze wziąć konkretne jedzenie do roboty, będą tego efekty :)

[...] skos w górę 10x15kg 10x16kg rozpiętki 10x8kg 10x8kg Push press 10x30kg 10x34kg 10x34kg unoszenie sztangielek bokiem w górę 15x6kg 15x6kg wyciskanie francuskie sztangi leząc 10x22kg 10x22kg 8x24kg Relacje Z ciężaru nie zszedłem, ale trening był bardzo ciężki Na szczęście już kończy się nie ogar i biorę się do roboty!!!

};-) do roboty zaraz spadam

Kliknij 'play' przed pójściem do roboty albo w kimę.

wy jutro do roboty a ja nie haahahah yyy Darek chyba też nie Krejzithug, ciekawa rozmowa w temacie WFSS vol8 Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-15 19:01:40

killing czest & biceps/triceps i do roboty za godzine:-(

to po co do roboty chodzisz jak mozesz krasc %)

to nie będzie dieta redukcyjna. dobra chłopaki biorę się do roboty : D

pierwsz r dla jensena. Niech mcgee ( czy jak mu tam ) się bierze do roboty, bo na niego w typerku stawiaałem

kwestia czasu odwagi nabiorą ok wale spać bo rano do roboty narazicho

możecie się podlizywać ale reaguje tylko na ładne uśmiechy wiec trzeba się starać jak jasny pierun - żeby nie było, że tak o, bez starań dooobra wracam do roboty, bo samo rządzenie chyba nie przejdzie Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-06-09 13:45:53

..i wysłać mi zdjęcie - PRZED ćwiczeniami i PO ćwiczeniach na naszym zacnym sprzęciwie Noo to do roboty Chłopcy p.s. Bartoszu.. nie myślałam po prostu o tym nie myślałam Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-06-28 23:39:13

Do roboty Byki, a nie shoxu ale powiedz p co Ty właściwie się tak redukujesz ?

teraz w swieta sie ograniczam ale wiadomo jak to w swieta po swietach biore sie spowrotem ostro do roboty z dieta .a biegam 3-4x w tygodniu i a6w robie mysle ze do wakacji zrzuce troche

[...] opcji to fajnie byłoby chociaż budować suchą masę z minimalnym + kalorycznym, z dużą ilością białka i obciąć węgle? Poradźcie coś, bo źle się czuję z chudymi łapami, tym bardziej, że kiedyś było lepiej ale brak czasu spowodował taką sytuację. Czas wziąść się w garść, koniec wymówek i do roboty! Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-22 22:23:10

Dobrze że chociaż zmieniłeś nastawienie do systematyczności i postanowiłeś wziąć się do roboty.Lepiej późno niż w cale. Ja ci tego życzę tego co j.w napisałem. Łap soga na zachętę do motywacji ;) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-09-14 16:24:21

Obu wam dzięki wielkie, niech wam Bozia w dzieciach wynagrodzi No to do roboty. Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-03-05 12:35:40

[...] przygotowania. >>>Po treningu daj biały makaron.<<< Z prostych wegli daje tam po owocu, ale jesli to nie wystarczy, zastosuje sie. Jeslibys tu jeszcze zajrzal, stuknij. A jesli juz, to jakis konkretny, czterojajeczny czy cos? Klaniam sie jeszcze raz, no i do roboty (HST). Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-04-05 20:33:41

cutler naprawdę wziął sie do roboty i obrona tytułu jest bardzo prawdopodobna na tle innych zawodników zagadką może być jedynie forma colemana który "tanio" skóry nie sprzeda